Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind wissenschaftlich gut erforschte Entspannungstechniken und wichtiger Bestandteil der Prävention stressbedingter Störungen und Erkrankungen und der ganzheitlichen Selbstfürsorge.
- Stressabbau
- Entspannung
- Verbesserte Konzentration
- Positive Auswirkungen auf vegetative Funktionen
- Schlafverbesserung
- Selbsterkenntnis
- Speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Programm (Prüfungsängste, Rauchfrei werden, Gesünder leben, Abnehmen und vieles mehr)